Названы продукты, помогающие сохранить молодость кожи - «Финансы»

Исследователи из Университета Эдинбурга заявили, что пробовать различные средства по уходу за кожей, конечно, никто не запрещает. Однако реальный способ сохранить кожу молодой и здоровой - сбалансированное питание. Где употребление богатой железом пищи, в частности, красного мяса, следует ограничить, передает Sun. Упор следует сделать на пищу с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов - того, что обладает противовоспалительными свойствами и способствует своевременному восстановлению важных процессов в организме. От чего зависит и состояние кожи. Диетолог рассказал, как приготовить нежирный шашлык домаКак пояснил доктор Рупи Ауйла, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. - Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты, - отметил доктор.